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<title>ボディコンバットナビ～ボディコンバット[bodycombat]ファンのためのサイト</title>
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<description>フィットネスプログラムのひとつであるBODYCOMBATについての情報サイトです。
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 <title>ボディコンバットナビ～ボディコンバット[bodycombat]ファンのためのサイト</title>
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ボディコンバットはレスミルズ・プログラム（LesMillsJapanサイト）の1プログラムであり、㈱コナミスポーツ＆ライフが日本国内の総代理店です。当サイトはボディコンバットファンである管理人の個人的なブログです。限定サプリなどコナミスポーツの商品情報はこちらB...</description>
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ボディコンバットはレスミルズ・プログラム（<a href="http://www.lesmills-japan.jp/" target="_blank" rel="nofollow">LesMillsJapanサイト</a>）の1プログラムであり、㈱コナミスポーツ＆ライフが日本国内の総代理店です。当サイトはボディコンバットファンである管理人の個人的なブログです。<br><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2563821&amp;pid=878137201" target="_blank" rel="nofollow"><img src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2563821&amp;pid=878137201" border="0" height="1" width="1"><span style="color: rgb(51, 51, 255);">限定サプリなどコナミスポーツの商品情報はこちら</span></a><br><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2563821&amp;pid=878302066&amp;vc_url=http%3a%2f%2fonline%2ekonamisportsclub%2ejp%2fecitem%2fitem12256%2ehtml" target="_blank" rel="nofollow"><img src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2563821&amp;pid=878302066" border="0" height="1" width="1"><span style="color: rgb(0, 0, 102);">BODYCOMBAT40 オリジナルTシャツ</span></a><br><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a style="color: rgb(102, 102, 102);" href="http://blog.with2.net/link.php?70945" rel="nofollow">ボディコンバットナビの人気ランキングは？</a><br><table style="border-collapse: collapse;" border="1" bordercolor="#777c7c" cellpadding="2" cellspacing="2" width="550"><tbody><tr><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50047953.html">初めての方</a></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/19838144.html">ボディコンバットとは</a></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50341655.html">血液型別占い</a></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50121071.html">日記</a></td> </tr> <tr> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50343463.html">重視してること</a></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50410037.html">新曲期について</a></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50342891.html">好きな1曲目は？</a> </td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50313678.html">重複する曲</a></td> </tr> <tr> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50261170.html">好きだと覚える</a></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50229078.html">基本の動き＆効果</a></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50269858.html">新曲期に思う</a></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50344710.html">年齢層</a></td> </tr> <tr> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50397386.html">マニア度チェック</a></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50174431.html">大好きな1曲</a></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50176845.html">好きなシーン</a></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50173793.html">空耳集</a></td></tr> <tr> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50116457.html">ジムへ通い始めた理由</a> </td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50137822.html">定番曲になる要素</a></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50213620.html">リンク集</a></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/3/8/38488beb.gif"><a href="http://blog.livedoor.jp/combat13_1/archives/27249484.html">メールフォーム</a></td></tr></tbody></table><br><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50861698.html"><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/9/0/90fd56fc.jpg" alt="BTSJウェア・レスミルズウェア"></a><br><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><br>ボディコンバット曲紹介</strong><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">数字が大きくなるほど新しい曲になります。</span><br><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50050962.html">ボディコンバット３０までの一言コメントはこちらから</a><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; <table style="border-collapse: collapse;" border="1" bordercolor="#777c7c" cellpadding="2" cellspacing="2" width="580"><tbody><tr> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885107.html">BC41</a></font></td> </tr><tr> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font style="color: rgb(51, 102, 255);" size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50835231.html">BC40</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50827819.html">BC39</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50775499.html">BC38</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50747181.html">BC37</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50684619.html">BC36</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50557784.html">BC35</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50465932.html">BC34</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50368642.html">BC33</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50347291.html">BC32</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50324820.html">BC31</a></font></td> </tr><tr> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50313003.html">BC30</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50272064.html">BC29</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50228356.html">BC28</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50192865.html">BC27</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50121677.html">BC26</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50062049.html">BC25</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025884.html">BC24</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025893.html">BC23</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025923.html">BC22</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025927.html">BC21</a></font></td> </tr> <tr> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025930.html">BC20</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025931.html">BC19</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025933.html">BC18</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025934.html">BC17</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025935.html">BC16</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025937.html">BC15</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025938.html">BC14</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025941.html">BC13</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025942.html">BC12</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025943.html">BC11</a></font></td> </tr> <tr> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025944.html">BC10</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025945.html">BC9</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025946.html">BC8</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025947.html">BC7</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025948.html">BC6</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025949.html">BC5</a></font></td> <td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025950.html">BC4</a></font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1">BC3</font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1">BC2</font></td><td><img src="http://image.blog.livedoor.jp/combat13_1/imgs/0/0/00fe6734.gif"><font size="1"><a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50025951.html">BC1</a></font></td> </tr> </tbody> </table><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><br></strong></span></span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>BCブログ・ＨＰご紹介<br><span style="font-weight: normal; color: rgb(51, 0, 51);"></span></strong></span></span><a href="http://www.geocities.jp/kimika_bc/" target="_top">きみかの大好き-!BODYCOMBAT</a><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><span style="font-weight: normal; color: rgb(51, 0, 51);"></span><span style="font-weight: normal; color: rgb(51, 0, 51);"></span></strong></span></span>　　<a href="http://yaplog.jp/sakura-angels/" target="_top"><span style="font-weight: bold;"></span>LesMills日和。</a>　　<a href="http://bodycombat24.seesaa.net/" target="_top">BODYCOMBATバカ一代</a><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>　　 <br></strong></span></span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><br>BCインストラクターのブログ</strong><br><a href="http://mp.i-revo.jp/user.php/lesmills/" target="_blank">レスミルズジャパン公式ブログ</a>　　<a href="http://ameblo.jp/kohriman1/" target="_blank">郡(こおり)インストラクター</a><br><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">[広告]　</span><a href="http://mdo.shop-pro.jp/" target="_blank" rel="nofollow">MDO(ウェア)</a>　<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=105F43+3NKU8Q+M58+686ZM" target="_blank" rel="nofollow">結婚テスト</a><img src="http://www10.a8.net/0.gif?a8mat=105F43+3NKU8Q+M58+686ZM" alt="" border="0" height="1" width="1"></span></span><p><font style="color: rgb(255, 0, 0);" size="1">(注)当サイトに掲載しているYouTube曲やamazonのCDは、BODYCOMBAT曲と同じとは限りません。ご購入の際は自己責任でお願い致します。</font></p>



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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885112.html">
<title>41-04a　Enter Sandman　Spock</title>
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今回の一番の目玉曲・・だと思います。
イントラさんにも今回の４曲目はマスターするまでに時間が掛かって多分長い間楽しめると思いますと当初言われました。その言葉どおり、マスターするまで１０回くらい掛かった記憶があります。いつも新曲は、毎回１回目で全部...</description>
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<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=fitnesscom-22&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as1&amp;asins=B000005RUG&amp;fc1=000000&amp;IS2=1&amp;lt1=_blank&amp;m=amazon&amp;lc1=0000FF&amp;bc1=000000&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" align="right" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>今回の一番の目玉曲・・だと思います。
<br><br>イントラさんにも今回の４曲目はマスターするまでに時間が掛かって多分長い間楽しめると思いますと当初言われました。<br>その言葉どおり、マスターするまで１０回くらい掛かった記憶があります。<br><br>いつも新曲は、毎回１回目で全部覚えてやると、意気込んでレッスンに行くのですが、この曲は時間が掛かりました。

<br><br>この曲は右コンバットスタンスからのスタートです。
<br><br>右フック＋左ニーキックを８回した後、右足前のコンバットスタンスで、右ジャブ+左クロス＋右アッパーの動きで始まります。<br><br>その後コリオに廻し蹴りが加わって５回行った後、また右フック＋左ニーキックの動きに戻ります。
<br><br>これを11回？11回目はフックのまま動きを一時停止します。<br>小フィニッシュのような感じです。

<br><br>その後直ぐに右を向いて、右へ4つ移動し両手で右側の敵を突き飛ばしてそのまま右方向へ前蹴りを行います。
<br><br>この動きを左右何度か行い、奇数回、右側で終わって直ぐに左のフック＋右にーキックの動きに入ります。

<br><br>ここで前半戦の左バージョンに変わります。
<br><br>左バージョンでは、左右に移動して両手押し出し＋前蹴りはありません。
そのままフックで小フィニッシュして、フロントスタンスになり、両手を大きくしたから廻して胸の前でクロスさせ、スクワットです。<br><br>4回目くらいに両手をハの字切りします。<br>その後、右足前のコンバットスタンスになり、長い長い4曲目の後半戦に続きます。<br><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/tFDNK-4Z7TI&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/tFDNK-4Z7TI&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></object><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
/O-Zone</a><br>BC41-01b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885109.html" target="_top">My Life Would Suck Without You /Kelly
Clarkson</a><br>BC41-02&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885110.html" target="_top">Music Is Pumping /Radical
Rhythm</a><br>BC41-03&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885111.html" target="_top">Slow &amp; Steady Rush /Random
Attack</a><br>BC41-04a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885112.html" target="_top">Enter Sandman
/Spock</a><br>BC41-04b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885113.html" target="_top">Boom /P.O.D</a><br>BC41-05&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885114.html" target="_top">Ballroom Blitz /Dave &amp; The
Extras</a><br>BC41-06&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885115.html" target="_top">Let Me Entertain You
/Bodytronixx</a><br>BC41-07&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885116.html" target="_top">Desolation Row /Krakaw Kreativ
Kollektiv</a><br>BC41-08&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html" target="_top">What Do You Want From Me (Squad E Remix)
/Cascada</a><br>BC41-09&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html" target="_top">Right Round /Flo Rida feat.
Ke$ha</a><br>BC41-10&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885119.html" target="_top">Halo /Beyonce</a><br>


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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885110.html">
<title>41-02　Music Is Pumping　Radical Rhythm</title>
<link>http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885110.html</link>
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短いけれどもなかなか動きが複雑で面白い2曲目です。まずはフロントスタンスから、両手を胸の前でクロスし、ゆっくり斜め下に広げ、左手を腰の横に持って行くのと同時に、右手を右へゆっくり押し出します。右手を押し出したまま、左足を後ろに移動させ、コンバット...</description>
<dc:creator>combat13_1</dc:creator>
<dc:date>2009-11-08T21:42:58+09:00</dc:date>
<dc:subject>BCとは</dc:subject>
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<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=fitnesscom-22&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as1&amp;asins=B000RGSQ80&amp;fc1=000000&amp;IS2=1&amp;lt1=_blank&amp;m=amazon&amp;lc1=0000FF&amp;bc1=000000&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" align="right" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><br>短いけれどもなかなか動きが複雑で面白い2曲目です。<br>まずはフロントスタンスから、両手を胸の前でクロスし、ゆっくり斜め下に広げ、左手を腰の横に持って行くのと同時に、右手を右へゆっくり押し出します。<br><br>右手を押し出したまま、左足を後ろに移動させ、コンバットスタンスへと推移します。<br>これが最初の型です。後でもう一回出てきます。<br><br>コリオは右ダブルジャブから左フックを4回行い、その後、前蹴りを加えます。<br>その動きを8回行った後は、またコリオが変わります。<br><br>今度は、右フック＋右回し蹴りです。これも同じく8回行います。<br><br>その後、よくムエタイで出てくるサーキュラーエルボーという動きを右でゆっくり2往復し、少しスピードを上げて2往復＋1往復半してから４拍のフットワークを入れて左ダブルニーが入ります。<br><br>最後のところで、サーキュラーエルボー１往復半と書きましたが、２往復でも良いと思います。手を戻すかそのままかの違いなので、好きなほうで良いと思います。<br><br>その後の動きは、サーキュラーエルボー２往復＋左ダブルニーの連続８回です。<br><br>これが終わるとフロントスタンスに戻り、最初の型を行った後、左バージョンでも同じ動きをします。<br><br>フィニッシュは左足前のコンバットスタンスから左サーキュラーエルボーを深めにして終わります。<br><br><br><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/4esRHkNuhH4&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/4esRHkNuhH4&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></object><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
/O-Zone</a><br>BC41-01b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885109.html" target="_top">My Life Would Suck Without You /Kelly
Clarkson</a><br>BC41-02&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885110.html" target="_top">Music Is Pumping /Radical
Rhythm</a><br>BC41-03&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885111.html" target="_top">Slow &amp; Steady Rush /Random
Attack</a><br>BC41-04a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885112.html" target="_top">Enter Sandman
/Spock</a><br>BC41-04b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885113.html" target="_top">Boom /P.O.D</a><br>BC41-05&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885114.html" target="_top">Ballroom Blitz /Dave &amp; The
Extras</a><br>BC41-06&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885115.html" target="_top">Let Me Entertain You
/Bodytronixx</a><br>BC41-07&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885116.html" target="_top">Desolation Row /Krakaw Kreativ
Kollektiv</a><br>BC41-08&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html" target="_top">What Do You Want From Me (Squad E Remix)
/Cascada</a><br>BC41-09&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html" target="_top">Right Round /Flo Rida feat.
Ke$ha</a><br>BC41-10&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885119.html" target="_top">Halo /Beyonce</a><br>



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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885107.html">
<title>新曲ボディコンバット41</title>
<link>http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885107.html</link>
<description>







昨日は新曲発表会でした。下記、曲名だけでユーチューブを引っ張ってきたので、違うアレンジのものもあると思いますのでご注意下さい。09.9.16　　BC41-04aとBC41-07が違う曲でしたので、修正しました。ランキングはこちらからご覧下さい。BC41-01a&amp;nbsp; Dr...</description>
<dc:creator>combat13_1</dc:creator>
<dc:date>2009-09-15T16:55:01+09:00</dc:date>
<dc:subject>日記-ボディコンバット</dc:subject>
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昨日は新曲発表会でした。<br>下記、曲名だけでユーチューブを引っ張ってきたので、違うアレンジのものもある<br>と思いますのでご注意下さい。<br><font size="2"><br style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">09.9.16　　BC41-04aとBC41-07が違う曲でしたので、修正しました。</span></font><br><br><a href="http://blog.with2.net/link.php?70945" rel="nofollow">ランキングはこちらからご覧下さい。</a><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix) /O-Zone</a><br>BC41-01b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885109.html" target="_top">My Life Would Suck Without You /Kelly Clarkson</a><br>BC41-02&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885110.html" target="_top">Music Is Pumping /Radical Rhythm</a><br>BC41-03&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885111.html" target="_top">Slow &amp; Steady Rush /Random Attack</a><br>BC41-04a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885112.html" target="_top">Enter Sandman /Spock</a><br>BC41-04b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885113.html" target="_top">Boom /P.O.D</a><br>BC41-05&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885114.html" target="_top">Ballroom Blitz /Dave &amp; The Extras</a><br>BC41-06&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885115.html" target="_top">Let Me Entertain You /Bodytronixx</a><br>BC41-07&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885116.html" target="_top">Desolation Row /Krakaw Kreativ Kollektiv</a><br>BC41-08&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html" target="_top">What Do You Want From Me (Squad E Remix) /Cascada</a><br>BC41-09&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html" target="_top">Right Round /Flo Rida feat. Ke$ha</a><br>BC41-10&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885119.html" target="_top">Halo /Beyonce</a><br><br>いつものレスミルズサイトからの紹介文です。<br><a href="http://www.lesmills.com/global/en/members/bodycombat/latest-release.aspx" target="_top">http://www.lesmills.com/global/en/members/bodycombat/latest-release.aspx</a><br>近日アップと書きながら、前回のコンバット40の訳が全部出来ていません。<br>今回の新曲も主要なところだけでも翻訳できればと思っています。<h1 class="top sIFR-replaced"><font size="2"><span class="sIFR-alternate">Latest Release</span></font></h1><h3 class="sIFR-replaced"><font size="2"><span class="sIFR-alternate">BODYCOMBAT™ 41<br><br></span></font></h3><p>Are you ready for a total-body Martial Arts experience? Because
that’s what BODYCOMBAT™ 41 is all about &#8211; the theme is Backyard Brawl
and you’ll be chiseled into the ultimate fighting machine! <br><br>The
extended Warm Up prepares you for the workout ahead and includes the
Jab, Cross, Bob Combo. Sing along to Kelly Clarkson’s My Life Would
Suck Without You during the lower body workout before the first fight
is ignited in Track 2 with the Treble Elbow/Double Knee Combo. <br><br>Track
3 is all about the contrast between speed and power. Watch out for the
onslaught that is Track 4 which features new move the Double-Handed
Plyo Push. This track combines two songs &#8211; Enter Sandman and P.O.D’s
Boom and gives you the feeling of two totally different workouts. It’s
an opportunity to show what you’ve got, ready or not!<br>&nbsp;<br>Flush
your legs and spike your heart rate in Track 5 with three rounds of
boxing &#8211; Running is the feature here. Tae Kwon Do is in the house in
Track 6 &#8211; you’ve got four opponents with the secret being to strike
like a cobra. <br><br>The rawness of the most lethal Martial Art &#8211;
Muay Thai &#8211; is explored in Track 7 before you hit the fatigue wall in
Track 8. You can’t go over it, you can’t go under it &#8211; you just have to
punch through it! <br><br>Flo Rida feat. Ke$ha will spin you Right
Round in Track 9 while your abs are blasted with the Circle Sit-up. New
stretch, the Downward Dog, is introduced in Track 10 and really gets
into the hamstrings and the backs of the legs. Beyoncé’s Halo is the
perfect Cooldown Track after the Backyard Brawl that is BODYCOMBAT 41.</p><br>






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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885119.html">
<title>41-10　Halo　Beyonce</title>
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41-10　Halo　BeyonceBC41-01a&amp;nbsp; Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
/O-ZoneBC41-01b&amp;nbsp; My Life Would Suck Without You /Kelly
ClarksonBC41-02&amp;nbsp; Music Is Pumping /Radical
RhythmBC41-03&amp;nbsp; Slow &amp;amp; Steady Rush /Random
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<dc:creator>combat13_1</dc:creator>
<dc:date>2009-09-15T12:32:20+09:00</dc:date>
<dc:subject>BCとは</dc:subject>
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41-10　Halo　Beyonce<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/qZ0FhVZce2o&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/qZ0FhVZce2o&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></object><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
/O-Zone</a><br>BC41-01b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885109.html" target="_top">My Life Would Suck Without You /Kelly
Clarkson</a><br>BC41-02&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885110.html" target="_top">Music Is Pumping /Radical
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Attack</a><br>BC41-04a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885112.html" target="_top">Enter Sandman
/Spock</a><br>BC41-04b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885113.html" target="_top">Boom /P.O.D</a><br>BC41-05&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885114.html" target="_top">Ballroom Blitz /Dave &amp; The
Extras</a><br>BC41-06&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885115.html" target="_top">Let Me Entertain You
/Bodytronixx</a><br>BC41-07&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885116.html" target="_top">Desolation Row /Krakaw Kreativ
Kollektiv</a><br>BC41-08&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html" target="_top">What Do You Want From Me (Squad E Remix)
/Cascada</a><br>BC41-09&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html" target="_top">Right Round /Flo Rida feat.
Ke$ha</a><br>BC41-10&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885119.html" target="_top">Halo /Beyonce</a><br>]]>
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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html">
<title>41-09　Right Round　Flo Rida feat. Ke$ha</title>
<link>http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html</link>
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41-09　Right Round　Flo Rida feat. Ke$haBC41-01a&amp;nbsp; Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
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<dc:date>2009-09-15T12:29:05+09:00</dc:date>
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41-09　Right Round　Flo Rida feat. Ke$ha<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=fitnesscom-22&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as1&amp;asins=B002935GK0&amp;fc1=000000&amp;IS2=1&amp;lt1=_blank&amp;m=amazon&amp;lc1=0000FF&amp;bc1=000000&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" align="right" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><object height="340" width="560"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ZsjM3YOnJ2A&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/ZsjM3YOnJ2A&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="340" width="560"></object><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
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Kollektiv</a><br>BC41-08&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html" target="_top">What Do You Want From Me (Squad E Remix)
/Cascada</a><br>BC41-09&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html" target="_top">Right Round /Flo Rida feat.
Ke$ha</a><br>BC41-10&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885119.html" target="_top">Halo /Beyonce</a><br>]]>
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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html">
<title>41-08　What Do You Want From Me (Squad E Remix)　Cascada</title>
<link>http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html</link>
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41-08　What Do You Want From Me (Squad E Remix)　Cascadaフロントスタンスから右左交互にステップをしてから、右足前のコンバットスタンスになり、パンチングボールで始まります。パンチングボールは、ボディコンバット36-8であったように、徐々に力強く行い、最後...</description>
<dc:creator>combat13_1</dc:creator>
<dc:date>2009-09-15T12:28:29+09:00</dc:date>
<dc:subject>BCとは</dc:subject>
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41-08　What Do You Want From Me (Squad E Remix)　Cascada<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=fitnesscom-22&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as1&amp;asins=B001CD9K6Y&amp;fc1=000000&amp;IS2=1&amp;lt1=_blank&amp;m=amazon&amp;lc1=0000FF&amp;bc1=000000&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" align="right" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><br>フロントスタンスから右左交互にステップをしてから、右足前のコンバットスタンスになり、パンチングボールで始まります。パンチングボールは、<a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50781005.html" target="_top">ボディコンバット36-8</a>であったように、徐々に力強く行い、最後の段階では腹筋に力を入れ、上半身をパンチングに合わせて折り曲げるような感じで行います。<br><br>右足前のコンバットスタンスからダブルジャブ＋フットワークで始まり、続いて右ジャブ＋左クロス＋右ジャブの動きを４回行ってから、これに左ダブルアッパーが加わります。<br>さらにこのダブルアッパーの後にシザースが入って完成形です。が、４回だけです。<br><br>後の動きとしては、フロントスタンスからジャブクロス連打という、８曲目のパワー曲ではお決まりのコリオが入っています。ボディコンバット４０の８曲目でもひたすら出てきました。<br><br>上記までを右バージョンと左バージョンで行った後、最後はフロントスタンスで、ジャブクロス連打と、右フック４連打、左フック４連打（<a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50848334.html" target="_top">ボディコンバット40-3</a>)でもでてきたやつです。<br><br>間にクロスジャックが入ったり、フックを２往復連続でしたりと、コンビネーションが目まぐるしく変わりますが、何度かレッスンに出て覚えていくしかありません。フィニッシュはいつものように右手を天井へ突き上げます。<br><br><a href="http://blog.with2.net/link.php?70945" rel="nofollow">ランキングはこちらからご覧頂けます。</a><br><br><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/QBf1Tsa-i-M&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/QBf1Tsa-i-M&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></object><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
/O-Zone</a><br>BC41-01b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885109.html" target="_top">My Life Would Suck Without You /Kelly
Clarkson</a><br>BC41-02&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885110.html" target="_top">Music Is Pumping /Radical
Rhythm</a><br>BC41-03&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885111.html" target="_top">Slow &amp; Steady Rush /Random
Attack</a><br>BC41-04a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885112.html" target="_top">Enter Sandman
/Spock</a><br>BC41-04b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885113.html" target="_top">Boom /P.O.D</a><br>BC41-05&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885114.html" target="_top">Ballroom Blitz /Dave &amp; The
Extras</a><br>BC41-06&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885115.html" target="_top">Let Me Entertain You
/Bodytronixx</a><br>BC41-07&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885116.html" target="_top">Desolation Row /Krakaw Kreativ
Kollektiv</a><br>BC41-08&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html" target="_top">What Do You Want From Me (Squad E Remix)
/Cascada</a><br>BC41-09&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html" target="_top">Right Round /Flo Rida feat.
Ke$ha</a><br>BC41-10&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885119.html" target="_top">Halo /Beyonce</a><br>


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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885116.html">
<title>41-07　Desolation Row　Krakaw Kreativ Kollektiv</title>
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41-07　Desolation Row　Krakaw Kreativ KollektivBC41-01a&amp;nbsp; Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
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<dc:subject>BCとは</dc:subject>
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41-07　Desolation Row　Krakaw Kreativ Kollektiv<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=fitnesscom-22&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as1&amp;asins=B001PK47CG&amp;fc1=000000&amp;IS2=1&amp;lt1=_blank&amp;m=amazon&amp;lc1=0000FF&amp;bc1=000000&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" align="right" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/GagAXxbvIFo&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/GagAXxbvIFo&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></object><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
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Extras</a><br>BC41-06&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885115.html" target="_top">Let Me Entertain You
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Kollektiv</a><br>BC41-08&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html" target="_top">What Do You Want From Me (Squad E Remix)
/Cascada</a><br>BC41-09&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html" target="_top">Right Round /Flo Rida feat.
Ke$ha</a><br>BC41-10&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885119.html" target="_top">Halo /Beyonce</a><br>
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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885114.html">
<title>41-05　Ballroom Blitz　Dave &amp; The Extras</title>
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41-05　Ballroom Blitz　Dave &amp;amp; The ExtrasBC41-01a&amp;nbsp; Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
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41-05　Ballroom Blitz　Dave &amp; The Extras<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=fitnesscom-22&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as1&amp;asins=B001EOOCV4&amp;fc1=000000&amp;IS2=1&amp;lt1=_blank&amp;m=amazon&amp;lc1=0000FF&amp;bc1=000000&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" align="right" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/cN9jTnxv0RU&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/cN9jTnxv0RU&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></object><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885115.html">
<title>41-06　Let Me Entertain You　Bodytronixx</title>
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<dc:subject>BCとは</dc:subject>
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41-06　Let Me Entertain You　Bodytronixx<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/wtTb2DZwR4c&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/wtTb2DZwR4c&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></object><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885113.html">
<title>41-04b  Boom　P.O.D</title>
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41-04b&nbsp; Boom　P.O.D<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=fitnesscom-22&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as1&amp;asins=B00006JSGU&amp;fc1=000000&amp;IS2=1&amp;lt1=_blank&amp;m=amazon&amp;lc1=0000FF&amp;bc1=000000&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" align="right" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ufb6T-av-rU&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/ufb6T-av-rU&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></object><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885111.html">
<title>41-03　Slow &amp; Steady Rush　Random Attack</title>
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かなりノリの良い曲です。結構コンバットやっている方でも、そろそろ忘れているでしょ？(^o^)丿今までの３曲目のイメージをそのまま引き継いでくれています。右コンバットスタンスから右左交互にアッパーの連続で始まります。曲調の変化とともに、右ダブルジャブ...</description>
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/O-Zone</a><br>BC41-01b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885109.html" target="_top">My Life Would Suck Without You /Kelly
Clarkson</a><br>BC41-02&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885110.html" target="_top">Music Is Pumping /Radical
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Attack</a><br>BC41-04a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885112.html" target="_top">Enter Sandman
/Spock</a><br>BC41-04b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885113.html" target="_top">Boom /P.O.D</a><br>BC41-05&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885114.html" target="_top">Ballroom Blitz /Dave &amp; The
Extras</a><br>BC41-06&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885115.html" target="_top">Let Me Entertain You
/Bodytronixx</a><br>BC41-07&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885116.html" target="_top">Desolation Row /Krakaw Kreativ
Kollektiv</a><br>BC41-08&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html" target="_top">What Do You Want From Me (Squad E Remix)
/Cascada</a><br>BC41-09&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html" target="_top">Right Round /Flo Rida feat.
Ke$ha</a><br>BC41-10&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885119.html" target="_top">Halo /Beyonce</a><br>





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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885109.html">
<title>41-01b  My Life Would Suck Without You　Kelly Clarkson</title>
<link>http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885109.html</link>
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&amp;nbsp;1曲目の後半は、フロントスタンスから上体を前に倒してのストレッチで始まります。ストレッチ後、右足前のコンバットスタンスから（左足バックキック＋フットワーク）ｘ４（右フロントキック＋フットワーク）ｘ４4つ前進して右フロントキック、4つ後ろに後退してバ...</description>
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<dc:date>2009-09-15T12:24:37+09:00</dc:date>
<dc:subject>BCとは</dc:subject>
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&nbsp;<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=fitnesscom-22&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as1&amp;asins=B001PS0EWU&amp;fc1=000000&amp;IS2=1&amp;lt1=_blank&amp;m=amazon&amp;lc1=0000FF&amp;bc1=000000&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" align="right" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>1曲目の後半は、フロントスタンスから上体を前に倒してのストレッチで始まります。<br><br>ストレッチ後、右足前のコンバットスタンスから<br>（左足バックキック＋フットワーク）ｘ４<br>（右フロントキック＋フットワーク）ｘ４<br><br>4つ前進して右フロントキック、4つ後ろに後退してバックキックというコリオが4回入ります。<br><br>この動きの後、次は右足前のコンバットスタンスから廻し蹴りの構えを行います。回し蹴りの構えのみを4回した後、次は4回廻し蹴りを行います。<br><br>その後いったん動きを止めて、今度は前進して回し蹴り、後退してバックキックという動きが4回あります。<br><br>これが右バージョンですが、左バージョンも動きとしては同じです。<br><br>違う箇所が1箇所だけあります。<br>右バージョンでは前蹴りを4回行ってから前進＋前蹴りをしましたが、左バージョンでは前蹴りを5回やってから前進＋前蹴りを行います。<br><br>右左終われば、フロントスタンスになって、右移動して右のダブルニー、左移動して左のダブルニーを4往復し、戻ってきたところでゆっくり両手をハの字切りして終了です。<br><br><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Pw82HV0n0os&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/Pw82HV0n0os&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></object><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
/O-Zone</a><br>BC41-01b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885109.html" target="_top">My Life Would Suck Without You /Kelly
Clarkson</a><br>BC41-02&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885110.html" target="_top">Music Is Pumping /Radical
Rhythm</a><br>BC41-03&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885111.html" target="_top">Slow &amp; Steady Rush /Random
Attack</a><br>BC41-04a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885112.html" target="_top">Enter Sandman
/Spock</a><br>BC41-04b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885113.html" target="_top">Boom /P.O.D</a><br>BC41-05&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885114.html" target="_top">Ballroom Blitz /Dave &amp; The
Extras</a><br>BC41-06&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885115.html" target="_top">Let Me Entertain You
/Bodytronixx</a><br>BC41-07&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885116.html" target="_top">Desolation Row /Krakaw Kreativ
Kollektiv</a><br>BC41-08&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html" target="_top">What Do You Want From Me (Squad E Remix)
/Cascada</a><br>BC41-09&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html" target="_top">Right Round /Flo Rida feat.
Ke$ha</a><br>BC41-10&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885119.html" target="_top">Halo /Beyonce</a><br>


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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html">
<title>41-01a　Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)　O-Zone</title>
<link>http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html</link>
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2004年の10月頃に、本来のルーマニア語を日本語として聞き取った際に生じた空耳を元にしたFlashムービーが2ちゃんねるで話題となった他、ZIP-FMによるヘヴィー・ローテーションにより同局のチャートで10月から約2ヶ月間1位を独走する程のヒットとなった。『SMAP×SMAP...</description>
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<dc:subject>BCとは</dc:subject>
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<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=fitnesscom-22&amp;o=9&amp;p=8&amp;l=as1&amp;asins=B0002LE9KY&amp;fc1=000000&amp;IS2=1&amp;lt1=_blank&amp;m=amazon&amp;lc1=0000FF&amp;bc1=000000&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr" style="width: 120px; height: 240px;" marginwidth="0" marginheight="0" align="right" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><font style="color: rgb(51, 51, 51); font-style: italic;" size="2">2004年の10月頃に、本来のルーマニア語を日本語として聞き取った際に生じた空耳を元にしたFlashムービーが2ちゃんねるで話題となった他、ZIP-FMによるヘヴィー・ローテーションにより同局のチャートで10月から約2ヶ月間1位を独走する程のヒットとなった。<br><br>『SMAP×SMAP』のコント「ホストマンブルース」の中で、木村拓哉らのパラパラのテーマ曲として大々的に使用されたことも、日本でのブレイクに大きく貢献していた。<br><br>曲の内容は自分を捨てた恋人に電話するとても切ない物となっている。</font><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-style: italic;"><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-style: italic;"><font style="color: rgb(51, 51, 51); font-style: italic;" size="2">本来は直訳すると「菩提樹の下の恋」であるが、日本ではレコード会社により付けられた邦題は、全く意味上のつながりを持たない「恋のマイアヒ」「恋の呪文はマイアヒ・マイアフ」となってしまった上、3曲目に収録されていたこの曲がアルバムコンセプトを無視して1曲目に移されてしまった。</font><br><br><span style="font-style: italic;">Wikipediaより引用</span><br><br><br>日本でのブレイクはほぼ５年前のようですね。<br>それほど昔とは思っていなかったのですが、２００４年１０月といえばボディコンバット21が新曲で出た頃で、今のコリオグラファーが１シリーズ目を出した頃です。<br><br>この１曲目は１０分近くあるようで、このためか、他の曲がいくつか短いものがありました。<br><br>フロントスタンスからシザーズの後、シングルスキップを行います。<br>コンバットスタンスで構え、ダブルジャブ＋フットワークを８回し、フロントスタンスになって両手を斜め下に切った後、クロスジャックｘ４+右左フックｘ２があります。<br><br>そのままフロントスタンスで右ダブルアッパー+左ダブルアッパーを何度か行い、次はまたコンバットスタンスに戻します。<br>（スタンスをしっかり覚えることが出来ます。）<br><br>右コンバットスタンスからは右からジャブクロスダッキングの動きを最初ゆっくり行い、続いてスピードアップして同じ動きを行います。<br>スピードアップした動きは前進して行い、後ろに下がってフットワークという動きに変わります。<br><br>これで上半身の右側のウォーミングアップは終わりで、同じ動きを続いて左側で行います。<br>上半身左側が終われば、フロントスタンスでいったん終了し、下半身のウォーミングアップへと続きます。<br><a href="http://blog.with2.net/link.php?70945" rel="nofollow">http://blog.with2.net/link.php?70945</a><br><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/rWFRHsZ0U3Y&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/rWFRHsZ0U3Y&amp;hl=ja&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></object><br><br><br>BC41-01a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885108.html" target="_top">Dragostea Din Tei (DJ Ross Radio Mix)
/O-Zone</a><br>BC41-01b&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885109.html" target="_top">My Life Would Suck Without You /Kelly
Clarkson</a><br>BC41-02&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885110.html" target="_top">Music Is Pumping /Radical
Rhythm</a><br>BC41-03&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885111.html" target="_top">Slow &amp; Steady Rush /Random
Attack</a><br>BC41-04a&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885112.html" target="_top">Enter Sandman
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/Bodytronixx</a><br>BC41-07&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885116.html" target="_top">Desolation Row /Krakaw Kreativ
Kollektiv</a><br>BC41-08&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885117.html" target="_top">What Do You Want From Me (Squad E Remix)
/Cascada</a><br>BC41-09&nbsp; <a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50885118.html" target="_top">Right Round /Flo Rida feat.
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<item rdf:about="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50850253.html">
<title>BCファン必読！　40の深イイ話</title>
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※既読の方、修正箇所あります。（2009.6.28　22：27）今回の記事は、ボディコンバットナビの読者の方から頂いた情報を元にし、管理人が今までのコンバットを受けてきた経験などを元に構成しています。管理人が直接レスミルズもしくはインストラクターに確認し...</description>
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<dc:subject>BCとは</dc:subject>
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<br><font style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;" size="2">※既読の方、修正箇所あります。（</font><font size="2"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">2009.6.28　22：27）</span></font><br><br>今回の記事は、ボディコンバットナビの読者の方から頂いた情報を元にし、管理人が今までのコンバットを受けてきた経験などを元に構成しています。<br>管理人が直接レスミルズもしくはインストラクターに確認したものではありません。<br>ということを前提に興味のある方は読んでみて下さい。<br><br><font size="2">（当記事に関しての修正依頼・削除依頼などございましたら、こちらからご連絡お願い致します。→　<a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/27249484.html" target="_top">メールフォームはこちらにあります。</a>　）</font><br><br><hr style="width: 100%; height: 2px;"><br>昨日のレスミルズサイトの訳②では、こんな箇所が出てきています。<br><br><span style="color: rgb(153, 0, 0);">「ボディコンバット40には新旧どちらのスタイルの曲も入っており、また、過去で使われた曲も2つ入っていて、それは、過去の選曲への感謝と、将来の選曲へのヒントを与えてくれます。」</span><font style="color: rgb(255, 0, 0);" size="2">(注)訳は管理人</font><br><br><br>「過去の選曲への感謝」という箇所ですが、ボディコンバットの選曲とコリオの組み立ては、ボディコンバット20以前と以後で担当者が変わっています。<br><br><span style="color: rgb(0, 0, 153);">○コリオグラファー</span><br><br>ボディコンバット<span style="font-weight: bold;">20まで</span>　ナサニエル＆ガブリエル<br>ボディコンバット<span style="font-weight: bold;">21以降</span>　ダン＆レイチェル<br><br><br>つまり、現在のボディコンバットのコリオを構成されている方は、ダンさんとレイチェルさんのお二方です。<br>お二方の初めてのボディコンバット21は、映画トップガンを前面に押し出したシリーズでした。<br><br>今までの曲を見ている限りではボディコンバット20から21に変わる時も制作者が変わったということを感じさせないくらいスムーズに移行した感がありました。<br><br><hr style="width: 100%; height: 2px;"><br>初代のコリオグラファーである、ナサニエルさんとガブリエルさんは、そのボディコンバット20を最後に引退するにあたり、今までの20シリーズを総括するかのごとく色々な熱い想いなどを詰め込んだ曲が3曲目の<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">「Set You Free」</span>であったそうです。<br><br>当時、私も曲紹介でこのボディコンバット20-3「Set You Free」のことを、<br><br><span style="font-weight: bold;">総合</span>　★★★★★（5点満点）<br><span style="font-weight: bold;">感想</span>　曲とコリオの良さは一方だけでは駄目で、どちらも兼ね備えてこそ、記憶に残るコンバットになるかと思います。<br><br>と評価していました。→　参照　<a href="http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/24175690.html" target="_top">20-3「Set You Free」</a><br><br><br>それから丸5年、同じく自身20シリーズ目を迎えるに至ったダンさんとレイチェルさんは、前任者の思いを引き継ぐべく、どうしても「Set You Free」を使いたいと考え、この曲がボディコンバット40に採用されたそうです。<br><br>ラストのパワー曲に採用し、少しバージョンを変えた曲調で復活させたことが、その想いの強さを表してくれているような気がします。<br><br><hr style="width: 100%; height: 2px;"><br>そんな想いの詰まった今回のボディコンバット40ですが、過去への畏敬の念とも思える仕様が所々に詰めこめられています。<br><br>例えば、5曲目の曲をじっくり聴きながらコンバットしてみて下さい。<br><s>確かボディコンバット15で廃止となった「カン！カン！！」や「バシッ！」など曲の背景に流れていた効果音がこの曲だけ一時的に復活しています。</s><br><font size="2"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">↑要確認（BC16以降出てくる曲もあるようです。）</span></font><br><br><s>これに関しては今後復活することは無いでしょうが、この音を聴くだけで長期間コンバットをやっておられるイントラさんや会員さんは昔の古き良きコンバットを思い出すのではないでしょうか？</s><br>僕はこの効果音を聞いた時、ボディコンバットを始めた頃の新鮮な気持ちがふと蘇りました。<br><br>ダブルジャブの後の、フック往復×2→ボディ右左×4の前の、前進ジャブ4回のときに注意深く曲を聴いてください。<br><s>6年半ぶりに新曲にパンチの効果音が入っています。</s>4連打です。<br><br><hr style="width: 100%; height: 2px;"><br>今回の新曲ボディコンバット40は、簡単な動きの連続が多いというのも特徴ですが、例えば1曲目の横移動は全て右移動で始まる箇所などは、旧来のボディコンバットを髣髴させるものです。<br><br>近年のボディコンバットはきちんと右バージョンをしたら左バージョンと法則性が取れていました。<br>回数も右バージョンと左バージョンが違うというのはほとんどありませんでした。<br>少なくとも意図されて回数が違うものというのは無かったと思います。<br><br>前回のボディコンバット39でそれが大きく崩れました。<br>1曲目の上半身のウォーミングアップと、6曲目の右バージョンと左バージョンの開始時の明らかなパンチ回数差は意図されている感があります。<br><br>右バージョンと左バージョンは全く同じ動きをもう一度行えば良いという安易な法則がここで取り払われました。<br>細かいことですが、こういう小さくも新しい試みが、その形を変え、将来への大きな可能性をもたらすものになるでしょう。<br><br><hr style="width: 100%; height: 2px;"><br>後一つ。4回ほど新曲レッスンを受けた中で、今回の新曲は今までのボディコンバット40シリーズの歴史の中でも一番強度の高いシリーズであると思いました。<br>前回のコンバット39も相当にハードなものになっているなと思っていたのですが、今回さらにハードさを増しています。<br>ジャブクロスなど単純なパンチの連打が明らかにスピードを増して多いですし、エスキーバが1曲出るだけで下半身の強度も格段に上がります。<br><br>これ以上強度が上がると、段々自分も年も取ってくるのに辛いなと思ったりもするのですが、予想としては次作の強度は今回の現状維持もしくは若干弱まる方向で進んでいくと思います。<br><br>基本の動きを重視するのか、新しい動きを取り入れるのか、流行のスロートレーニング的な要素を入れるのか、筋コンに少し傾くのか、有酸素系を強化していくのか、いずれにせよ曲が一番重視されるということには変わりないと思います。<br>そろそろ日本のポップスなんかも1曲入れて欲しいなと考えているのは僕だけではないはずですよね？<br><br>読了お疲れ様でした。ついでに見て行って下さい　→　<a href="http://blog.with2.net/link.php?70945" target="_top">ボディコンバットの今日の順位</a>








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