ボディコンバット18（2003年12月〜）
2006年02月18日
BC18-1 ♪ (I Just) Died In Your Arms ♪
曲 ★★★ コリオ ★★★ 総合 ★★★
もう2年以上前の曲になります。
前のホームでは2004年1月1日に新曲発表会があって、参加できなかったのを覚えています。
最初は体を曲げて右足のつま先タッチをします。
ゆっくりな動作で次は左足のつま先タッチです。
その後フックが右左ゆっくり入ってきて、ジャブｘ3+バックステップの繰り返しへと続きます。
なんとなくBC16〜18というのが同じような流れで来ている様な気がしています。
BC10以降、BC15までは割とさわやか感があるのですが、この3シリーズについてはちょっぴり暗〜い感じがするのは私だけでしょうか？
その後のBC19以降のシリーズについては、曲調もコリオもハードに動ける構成になったのではないでしょうか？
前にも書きましたが、1曲目のウォーミングアップが大きくそのシリーズの印象を左右すると思います。
来月に迫ったBC27も1曲目に注目ですね。
さて、続いてアッパー2発で前進、前でまたアッパー2発という動きがあり、その後スピードアップして、同じタイミングで4発に変わります。
途中、シザーズが入りますが、下半身については膝蹴り、前蹴り、廻し蹴り、跳び蹴りとあらゆる動きが少しずつ出てきます。
この頃はもうすっかり上半身・下半身のウォーミングアップが定着しました。
こちらのサイト（RESOURCE）で試聴できます。
2005年09月16日
BC18-9 ♪ Not Gonna Get Us ♪
曲 ★★★★
日本中をお騒がせしたTATUの曲です。
ヒット曲なので、聴いたことのある方が大半だと思います。
実はこれ、コンバット曲になっていたんですよ。
メロディが好きです。高い音響もボディコンバットらしくなくて良です。
筋コンというのがもったいないです。
これを是非コンバット曲（パンチ・キックありの曲）でコリオ化して欲しかったと思います。
今までの概念を打ち消す、ありえない動きとかを取り入れていけば楽しいと思います。
結構勝手に、無理を言っていますね。
BC24-5も良かったですね。好き嫌いがはっきりとしてしまいますが。
奇抜な動きや、今までになかった動きと言うのが今までのファンを引き付け続ける一つの求心力になると思います。
こちらのサイト（CAS483)の右下の▲（再生）を押せば聴くことが出来ます。（開いた時に流れている音楽は■ストップです。）
コリオは、スクワットして、片足を上げて、「びっくりした！」みたいなポーズをとるところがあります。
そこが面白いですね。あとは、ランジや、ホバー（腕立て伏せの姿勢で、両肘を付いて腹筋を鍛えるポーズ）があります。人気Ｂｌｏｇランキング
2005年07月21日
BC18-3 ♪ Endless Summer ♪
曲 ★★★ コリオ ★★ 総合 ★★
また、Ｓｃｏｏｔｅｒの曲です。
いつも書く時は適当にピックアップして書いているので、今回もたまたまです。
コンバット曲の記事なのですが、1から順番に10まで埋めていくより、ランダムに書いていって、知らないうちにほとんど埋まっていたというのが理想です。
このBC18は、18-3や18-7に代表されるように、一つの完結した動きを、最初に2回〜4回ほどゆっくり練習する時間があり、それが終わってからスピードアップして同じ動作を行うという動きがありました。
コリオ自体が早くなってきて、初心者がとっつきにくくなってきたので、その対策にされたものと思います。
同じ動作を同じスピードでずっと繰り返すより、このような小さい変化でもあったほうが断然いいです。
ジャブ・クロス・フック・アッパーのみで構成されたパワー曲です。
飛ばしすぎると後がきついですよ。
今日の大阪は34.6度でした。外で運動したら倒れますね。
過度な日焼けも危険やし、夏は屋内で運動するのがお勧めです。
夏は好きですが、今日はさすがにクーラーつけています。
こちらのサイト（Welcome to the PagZnet Sound Box!）で試聴できます。
右下のほうにあります。（上から3つ目）人気Blogランキング
2005年06月02日
BC18-6 ♪ Anything For Love ♪
曲 ★★★ コリオ ★★ 総合 ★★★
個人的には、歌詞の入っている曲が好きです。
BC18以降、歌詞のない曲が増えているような気がしますが、この曲はたっぷり歌詞があるので、英語は分からないのですが、なんとなく曲がイメージしやすいです。
こちらのサイト（Live Performances）で１〜６まで順番に聴いてください。
曲の始まりは、非常にバラード感があり、ゆったりとした曲に合わせて、ゆっくりとした型を左右に行うのですが、型が終わると同時にいきなりテンポの良い曲調に変わります。
と同時に、前にジャブを3つ打って、すぐのダッキングでコリオが始まります。
ジャブの後のダッキングは非常に難しいです。
ゆっくり気をつけて行わないと、腰を悪くしてしまいそうです。
無理をせずに足幅を広く取り、膝を少し曲げて軽めのダッキングがお勧めです。
後は、この曲の特徴として、同じ動作が何回も繰り返し行われます。
えっ、まだ繰り返すの？？というくらいに繰り返しますので、せっかちな方は少しいらいらするかも知れません。
同じコリオの繰り返しのときは最初に強度を低くして行い、徐々に強度を高くしていくといいと思います。
具体的には、サイドキックなら、最初は低い位置に蹴り、徐々に高い位置に蹴りを入れていくといった変化をつければ、飽きずに行えると思います。
また、形にもこだわりましょう。
サイドキックひとつとっても、蹴る方向にかかとをセットするという軸足の向き、蹴る足の甲の向き、蹴る前は、蹴る足を胸まで引きつけて曲げること、まっすぐ伸ばして蹴った後も、また膝を曲げ、胸に戻すことなど、スピードがそれほど早いコンバットではないので、形を意識して行うといいかと思います。
6曲目はかなり疲れが出る頃だと思いますが、自分のペースに合わせて楽しくボディコンバットしましょう。人気Ｂｌｏｇランキング
2005年05月29日
BC18-8 ♪ Razzia 2 ♪
曲 ★★★ コリオ ★★ 総合 ★★★
基本の動きは前進しながら4つジャブを打って、逆の手でボディを2発打ちます。
その後、すぐに後退しながら同じくジャブを4つ打ってボディを2発打ちます。
これを4回繰り返したあと、間髪をいれずアッパー2発＋ジャブ2発＋ジャックがありますので遅れないように注意しましょう。
この曲はダンスマニアX2の5曲目、CAPTAIN JACKのDREAM A DREAMという曲に非常に似ているのですが、どちらかがどちらかをカバーしたのでしょうか？
それとも、どちらも他の原曲をカバーしたのでしょうか？
ダンスマニアに収録されているほうは楽曲の時間は3分弱と非常に短いです。
どちらも軍隊を連想させるような曲調になっています。そういう意味ではボディコンバットにうってつけの曲なのかも知れません。
その曲はこちらのサイト（Ｓｔｕｄｉｏ Ｋａｒａｏｋｅ）で聴けます。
上から7曲目、No.1405の曲です（新しい曲が追加されるにつれ、後ろのページに行きます）。
最後はフロントスタンスでだんだん早くなっていくジャブ、クロス、ボディの連打があります。
音楽に合わせてどんどん早く打っていくので肘を伸ばしきらないように注意しながら連打しましょう。
ジャブ・クロスについてはボクシングガードのときは脇を締め、そこからまっすぐに腕を伸ばすのではなく、パンチを繰り出すときはやや外側から中心に向かって腕を伸ばすようにしましょう。
まっすぐにパンチを打つよりそのほうが腕・肩の筋肉を使うので、より効果的です。
全体的にシンプルで、やりやすい構成になっています。
そのせいか、ベテランの受講者にそれほど人気が無いようで、私のホームではMIXでもほとんど行われることがありません。
