ボディコンバット日記
2008年03月30日
タイタニックの映画を観て
28日（金）と29日（土）に2夜続けて放映されていましたね。
1998年の映画なので、ちょうど10年前になるのですが、いまだにタイタニック号沈没のシーンは映像にかなりのリアリティがあって、最後のジャックが海に沈んでいくシーンにはまたもや泣けてしまいました。
ボディコンバットを始められたばかりの方はご存じないと思うのですが、実はこのタイタニックのテーマソングである「my heart will go on」は、ボディコンバットの記念すべき1-1の曲になるんです。
今はすでに35シリーズまで来ているということを考えるとだいぶ昔のような感じがしますね。
古い曲は出来るイントラさんが年々少なくなっているように思うので、何とか過去の名曲だけでもピックアップして若いイントラさんにレッスンできるようにして欲しいと思ったりします。
前の記事で曲次第という記事を書いたのですが、名曲ピックアップはそれに通じるものがあります。
このボディコンバット1-１は、僕がボディコンバットをやり始めた当初、1年〜1年半のうちにかなりの回数をやった曲でもあります。
もうとっくに退職されているのですが、当時通っていたスポーツクラブに僕と同い年の女性イントラさんがボディコンバットライセンスに合格したシリーズでもあったので、このボディコンバット１を好んでされていたという理由もあります。
今ボディコンバットでこの曲をすると当時のイントラさんを思い出したりします。
もうかれこれ4年以上前の話になります。
ボディコンバットが日本に導入されたのが2000年を過ぎた頃だったと思いますので、このタイタニックの映画の後、少しブームが収まったくらいに採用されたということになるのでしょう。
個人的には日本導入当初にボディコンバットに出会いたかったなと思うのですが、その初期のコリオでは実際に出会っていてもここまではまっていたかどうかも分からないですし、結局は出会った時がベストということになるのだと思います。
出会ったときがベストというのは、後付で過去を正当化しているだけなんですが、プラス思考が未来志向であるのとは反対に、過去志向でありながらプラス思考で考えているということが出来るかもしれません。
要は未来だけでなく、過去さえも考え方によっては変えられるということですね。
それはさておき、タイタニックの映画の中でジャックとローズの出会いも本当に運命的です。
ここしかないって感じの出会いだったと思います。
自分のことを考えてみても、長い人生の中で一瞬だけ袖が触れ合っただけの関係の人が一生を左右するような関係になることも大いにあります。
一生続く関係も、出会いはほんの袖が触れ合うほどの関係性だったはずです。
「たまたま○○だった。」
くらいではないでしょうか？
そんなことを考えると、どんな人との出会いも大切にしていきたいですし、一つ一つの出会いを大切にしていくことこそ、自分の可能性を広げ、人生を充実させることにイコールだとも思います。
僕はボディコンバットとの出会いも一瞬でしたが、大げさかもしれませんがこれで人生大きく変わりました。
出会ってなければ今なお会社員を続けていたでしょう。
色々な道を選択していく中で、後付けで見ていくと大きな変化点になりました。
出会いを大切にするということはチャンスをチャンスとして認識できる能力であると言い換えることも出来ます。
どの出会いが大切か、どのチャンスが本当のチャンスなのか、そういう識別能力は日頃の心掛け次第ですし、その日々の積み重ねが人生として積み上がって行くのだと思います。
広い日本で、ボディコンバット35との出会いが自分の人生を変えるほど大きな転機になる方もきっといるだろうなと思いながら、明日もコンバットします。
ランキングはこちらからご覧頂けます。
ユーチューブも付けておきます。
2008年03月17日
人気のある「曲」の再考
よくどんな曲(音楽とコリオのセット)がボディコンバットで人気が出ているのだろうということを考えます。
今回の新曲もそうですが、かなり大きな要素として「曲次第」(音楽単体という意味)ということになるのではないかと思います。(「コリオ」対「音楽」という意味で)
もう2年以上前になるのですが、こんなアンケートをしました。
ご覧になられた方も多いと思うのですが、再掲載します。
今ほどこのボディコンバットのブログが大きくないときでしたので、サンプルとなる母集団は少ないのですが、結構参考になると思います。
こちらからご覧下さい
スタジオで動いているときは、「次の動きはこうだ」とか、「フィニッシュはどのタイミングか」なんてことを考えながらレッスンを受けているのですが、楽しまれている方を見ると、「乗れる曲であるかどうか」が基準となっているようです。
これを読まれた方は、動きに陶酔する派ですか、それとも曲に心酔する派ですか？？
曲があれば動かなくても楽しめますが、
動きだけだと味気なくて寂しいですね。
↑ 結局これが僕が「曲次第」との結論に至った考えです。
前回の記事でYOUTUBEリンクを貼った「Heaven」。
こんな感じの曲が好きですね。
アタックでもパンプでも人気があるそうです。
コンバットバージョンではアレンジがされすぎて原曲の良さが失われているような感じもしますが。
動きがイマイチとの話をよく耳にしますが、曲が良いので持ちこたえている良い例ではないでしょうか？
今回のボディコンバット35は個人的に下半身にきつい箇所が2箇所あります。
一つ目は、2曲目スクーターの「膝蹴り+膝蹴り＋サイドキック」のスピードがだんだん落ちていく箇所です。
もう一つは、4曲目の回し蹴り連発チャレンジの箇所です。
特にキツイのは4曲目。
ふらふらになって、足がプルプル来るのがまた良いかなと。
このときばかりは曲を聴いている余裕がありません(笑)。
ボディコンバットファンの方はランキングの応援もよろしくお願いします。
2008年03月11日
レスミルズのサイトの拙訳
どちらもマスタークラスです。
徐々に全体像が見えてきていました。
下記のページにボディコンバット35のコンセプトなんかが書かれています。
一部ちょっと日 本語訳してみます。（音声が出ますのでご注意ください。）
BODYCOMBAT LATEST RELEASE
ボディコンバット35のテーマは「キックボクシング」です。
「このシリーズで鍛えられるのは下半身の強さとキックスピードとスタミナです。お尻の無駄な肉とカロリーを燃焼させま しょう！！」
と書いてあるようです。
英訳が間違えているかもしれませんので、気になる方はリンク先のレスミルズ サイトをご参照下さい。
このシリーズはレスミルズのページにも「ビギナー向け」と書かれていますね。
2曲目のスクーターの曲は、ブロックと空手パンチとラウンドハウスニーが組み合わせっている曲で、空手とキックボクシン グの2つの異なった武道の修行の曲であると書かれています。
ちなみにこの2曲目かなり長いですね。一説によると長かったBC27-2 を超える長さであるらしいです。これは個人的な見解ですが(笑)。
実際のところは分かりません。
4曲目にはラウンドハウスキックのチャレンジを含めて100発以上のキック数が盛り込まれているようです。
7曲目にはクリンチがあります。このクリンチにより「敵を自分のコントロール下に置き、思い通りに攻撃する」といったニュアンスのことが書か れています。
これらを踏まえて新曲をもう一度受けてみて下さいね〜。(^o^)丿
郡インストラクターのランキングの勢いが止まらないですね。フィットネスランキングの創設当初から2年半以上見 てきていますが、今までで一番勢いがありますね。
8曲目のHeavenという曲はBTSJではかなり有名な曲の ようです。
パンプやアタック？で既に使われているようです。
Youtubeで曲を見つけました。
2008年03月09日
新曲1回目
今回のボディコンバット35を今日初めて受けてきました。
受ける前から何かと情報を仕入れていて、全体的に面白いという評価が多かったので、楽しみにしていました。
全体的に動きはオーバー30にしてはゆっくりめのものが多かったように感じます。
特に目新しい動きはなかったのですが、全体的に基本の動きを中心としてまとめられているのではないかと思います。
今までのボディコンバットのコリオの中で面白い動き、人気のある動きを中心に組み立てられている感じです。
ミックス期になると今回のシリーズは必ず昔の曲と混乱してしまう感じがします。
今までの人気のある動きとは、つい二つ前の33-8で出てきたような横移動して外側からダッキングをする動きや、ダブルアッパーやダブルジャブなどの基本の動作に加え、20-7のムエタイのような横に向かってエルボーを行なう動きなどの動きです。
ほかにも、28-6のマドンナの曲の筋コンのような動きも確か6曲目にあったと思います。
ゆっくりの動きも多く、初めてボディコンバットされる方にも敷居が低くなっていると思いますので、是非ボディコンバットを敬遠している人にも挑戦して欲しいと思います。
各曲の動きはほとんど覚えていないのですが、ポイントとなる動きをいくつかご紹介しようと思います。
・横に向かって膝蹴りを2回行ない、3回の膝蹴りのときに一度膝蹴りの体勢で止め、そのまま曲げている足を伸ばしてサイトキックをするコリオがありました。
・4曲目は本来ジャンプキックが入ってくる曲ですが、最後の最後まで我慢します。ワンテンポ遅い感じで前蹴りをするコリオが結構続きます。
・廻し蹴りをひたすら行なう場面があります。何回くらいやったでしょうか？新曲する人はこの廻し蹴りを連発で行なう際にふらつかずにやり切ることが出来ればすごいバランス感覚だと思います。
・対面やサークルはないです。いや、一瞬だけサークルになる曲があったのですが、6曲目だったかな？忘れました。
型は僕の好きな13-1に似ているものが1曲目？にあったと思います。コリオを少し思い出せても曲が全く連動しないですね。
これからしばらくは新曲の曲とコリオを集中して覚えていこうと思います。
トップページでご紹介していた郡インストラクターもランキング登録されたようですね。多分近いうちに1位か2位まで行くと思います。昨日から見ていて勢いがすごいです。がんばれー(^o^)丿
追記：新曲ボディコンバット35のコリオはこちらからで → LesMills日和。2007年12月14日
ボディコンバット34新曲1回目
タイトルを書くときに33と書いて、あっ、これは前回のだったと書き直しました。
昨日新曲を6曲、初めてやってきました。
最初の感想は、比較的運動量が多く、ダンスの要素がかなり入っているのかなと思いました。
フロントスタンスから横にエルボーして、裏拳を行なう27のクールダウンと同じような動きも、考えようによれば踊っているような感じと言えなくもないですよね。
後はやっぱり、前に右足サイドキック＋左側に左ニー＋右側に右バックキック＋ステップバックの繰り返しが出てきたのですが、この動き面白いです。
この曲、フィニッシュは25-6と同じなんですが、前振りが長くていいです。
さっき書いたものと逆の動きで、前に左足サイドキック＋右側に右ニー＋左側に左バックキックの後、左足コンバットスタンスになり、一呼吸おいた後、すぐに身体を反時計回りに回転させ、前方に右足をつま先後ろ向きで踏み込んだ状態から、左のバックキックを前方に行ないます。
BC26-2で出てきたフックキックのような形になりそうですが、イントラさんはバックキックをされていたと思います。
これ、かっこよく決めるとさぞかし気持ちいいと思います。
初めてやった昨日は、いきなりフィニッシュになってあれよあれよと言う間に終わってしまい、不完全燃焼です(笑)。
2つ横移動して、移動した側と逆の足を引いてのジンガの動きも斬新です。
この他、早いタイミングで8？連続サイドキックもありますのでわき腹に効きます。
ジャブジャブクロスx2で前進、パンチングボールをしながら戻る動きも出てきます。
アッパー8回の後、前にジャブを打ってすぐ下にストリート・ブローィング・ダウンワード・パンチを行なうコリオもあります。
今までのコンバットを振り返ってみてもランキング的には上位に来る感じです。
ただ、今までの新曲によくあったように最初のやり始めは面白くなかったけど徐々に面白くなってくるというシリーズも多かったので、1回だけでは何とも言えません。
しかし、最初面白いけどだんだん面白くなくなってくるというシリーズは今までなかったような気がするので、多分今回のは面白いのではないかと。。。
1曲目も毎度のスクーターだったと思いますが、いい感じだったような気がします。
また何度か受けたら新曲の感想なんかを投稿したいと思います。
たまにはランキングでも見てみて下さいねー。(^o^)丿
2007年10月01日
新曲ボディコンバット33のコリオ
ボディコンバット30シリーズを超えて、コリオがだんだん難しくなってきていますよね。
何度受けても覚えきれません。
新曲のコリオをどうしても早くマスターしたい方はこちらをご参照なさって下さい。
僕も昨日だいぶ拝見させて頂きました。
昨日コメント頂いたsakura。さんの「LesMills日和。」より、「BC33 - コリオ完全版。」です。
こちらも見てみて下さい。→ 人気ブログランキング
2007年09月16日
ボディコンバット33〜1回目感想
1回目のボディコンバット33受けてきました。
何とか覚えようとしたのですが、この記事で書いたところまで覚えるのが精一杯でした。
ちなみに音楽は良い感じでしたが、今のところ1曲も思い出せません。これから受けまくって覚えます。
また次回受ける時にスタジオで曲が流れ出したら、今日無理に覚えようとしたコリオが徐々に結び付いていくんです。
この繰り返しで曲とコリオを一致させ、覚えていきます。
今回のシリーズは全体で48分程度のようです。
そのため曲の間に時間が若干取れますので、ゆっくりと給水活動や汗拭き行為ができます。
4曲目のジンガは1.2倍速くらいの速さを感じました。
スピード感のあるシリーズです。
あなたもこのボディコンバットブログのランキングを見てみませんか？結構上位にいるので是非見つけてみて下さい。
●新曲1発目備忘記録
1曲目 6点
右に移動して右左のダッキング、左に移動してシザーズから始まる。（ちょっとBC29-1入っている）基本の動作の確認系。
2曲目 4〜6点(イメージ)
前に廻し蹴りをしてから、後ろにも廻し蹴りを行うコリオ（BC19-2のイメージ）。動きがどうしても思い出せない。
3曲目 7点
新しい動きである、ストンピングの動きあり。
ストンピングは前に転がった敵を足を大きく上げて踏みつけるようなイメージ。
これをボックスの動きで行う。（BC24-3のボックスアッパーのイメージ。ただし、24-3の時はボックスアッパーの一発目は前から行ったが、今回のボックスストンピングは一発目は左横から行う。）
新しい動きではあるが、前回のスイッチニーと同様、インパクトとしては乏しい動き。
4曲目 9点
ジンガ+イバーシブサイドキックの動き。
イバーシブサイドキック＋ジンガ＋足をクロスさせてイバーシブサイドキックとは逆の方向にバックハンドブローの動き。
今回もかなり良い。スピード感あり、途中の右左のジンガはジャンプして大きく移動。
曲としては一番長そうな感じだが、それでももうちょっとやりたいなと思う曲。
5曲目 4点
対面曲。ボディ2発して前に進んで大きくジャンプの動き。
若干評価低い。動きは単調。
6曲目 6点
後ろを向いた姿勢から右手グーと左手パーの手を合わせた状態(知を以って拳を制すの動き？？)から前にゆっくり体をひねって持ってきて、そのままカンフーガードに移行してバックキックに入るコリオでスタート。
BC16-1ver2のような上段下段のブロックが多用されている。
7曲目 8点
ディセンディングエルボーと見せかけて、実は右ストリートブロウルダンワードパンチ＋左アッパーｘ１＋右フック左フック＋膝蹴り4発。
BC26-7「踊る〜」以来のストリートブロウルダンワードパンチ!!
8曲目 7点
右ダブルジャブ＋左ダブルジャブ＋アッパーゆっくり右左＋右ダブルフック＋左ダブルフックの動き。BC30-8に近いイメージ。
アッパーのところがほかと異なる動きで若干混乱する。
●ボディコンバットナビ管理人の評価
10点満中8点です。
僕はボディコンバット25以来の高評価を付けます。
あんまり面白くないなぁ〜っていう動きが少ないところが一番高評価の要因かも知れません。
あなたは今回のボディコンバットに何点付けられますか？？
しかし、後々に名作として記憶に残るシリーズになるには少しインパクトが薄いような感じを受けます。
そうは言うものの、久しぶりに面白いシリーズではないかと思います。
音楽もよかったです。
シリーズも33まで来て、コリオには既に出尽くし感がありますので、動きの組み合わせ、スピード、反復回数、曲時間がものを言います。
面白さは、このシリーズに受講者一人一人がどんなストーリーを感じるかになると思います。
BC30に初登場したカポエイラの動きも4作目に入り洗練されてきました。
「欠かせないものになった感」がしています。
明日BC無いのが残念です。
2007年09月09日
そろそろ新曲ですね。
前回が6月30日だったので、2ヶ月以上経過してしまいました。
タイトルに書いたように、そろそろ新曲のシーズンです。
東京など早いところではもしかしてもう新曲のお披露目が行われているのかもしれません。
大阪では早くて来週かな？順次それ以後に新曲のボディコンバット33が登場すると思います。
ボディコンバットを始めてまだ日も浅いという方は、是非新曲を1ヶ月じっくりと動いて、覚えてみて下さい。
一つのシリーズをマスターすると、シリーズの流れが分かるのでミックス期に古い曲などを行う時も参考になります。
3曲目はパンチだけの曲だなとか、6曲目はバックキックがあるんだなとか、なんとなく分かってきます。
ここ4年半ほど（ボディコンバット14以降）は曲順では基本の動きは全て一緒です。
ちょうどムエタイが7曲目に初めて入ったのがこのボディコンバット14からなのですが、ここから曲順による構成差はありません。
14以降のシリーズなら7曲目は全てムエタイです。
14以降のシリーズなら3曲目は全てパワー曲(上半身だけ)です。
だから、すごく分かりやすいです。
と、この時期になると新曲の動きを想像するのが日常？になっています。
前回BC32の4曲目のジンガは人気があったので、今回もジンガかなとか、
8曲目のパワー曲が3分ほどしかなかったので、今回は長いだろうとか、
5曲目のサークル曲は対面に戻るのか、BC24のように変わったものになるのか？
たいてい外れます。
既に日記の要素がなくなってしまったブログですが。。。(笑)→人気ブログランキング
2007年06月27日
コナスポに行った回数
自分の記録として割り切って掲載することにしました。
えっと、自己紹介のところに、ボディコンバットの記録を付けていると以前書いたのですが、今日、溜まっていた1週間分の集計をしたところ、ついにボディコンバットレッスン参加回数が900回を超えました！
1,000レッスン達成までカウントダウンです。
2002年12月1日に入会して、2007年6月27日現在の集計結果は、
コナミに行った回数(1日2回以上行った日も、１回と数える) 929回(年間平均198回コナミに行っている)
そのうち、ボディコンバットのレッスンに出た回数 903回(年間平均192回ボディコンバットしてる)
コナミに行けば、96.9%の確率でボディコンバットしてます(笑)。
そりゃ、こんなけやれば、コリオも覚えるわと、我ながら納得。
ちなみに、平均50分のレッスンとして、(マスタークラスと45分クラスと30分クラスの平均値)
50分 x 903回 = 45,150分 = 752.5時間 = 31.35日。
ついに1ヶ月以上、飲まず食わず寝ずボディコンバットをやり続けた計算になりました。
ボディコンバットレッスン受講1,000回達成は最近の月平均20回で計算すると約5ヵ月後です。
11月です。ボディコンバット34の直前くらいかな？
一度もケガをすることもなく、ここまでできたことに感謝です。
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明日も仕事にボディコンバットにがんばりましょう〜(^o^)丿
2007年06月19日
ボディコンバット32新曲2.3回目
そこで気付いたことは。。
「今回のシリーズは全般的にタイミングが取りづらい」
というものです。
例えば、2曲目。
サイドに回し蹴りを行った後、ワンテンポ置いて、エルボーを行って、コンバットの構えを行うシーン。
一回目はエルボーが無いので、後ろに下がって構えるだけですが、後半はエルボーが入ってきます。
何となくタイミングが取りずらく、エルボーのタイミングが早くなってしまったりしませんか？
そして極めつけが7曲目。
今回もやっぱりタイミングが合いませんでした。
ジャブ＋クロス＋アセンディングエルボー＋膝＋膝のところです。
どんどんスピードアップしてきて、残り2回くらいのところでどうしても合わなくなります。
そして、合わないままトップスピードで同じ動きを繰り返す場面に突入し、そのままジャンプニー連打になります。
音楽はよくよく聞いてみると、蛙がぴょんぴょん飛び跳ねている効果音みたいで、味があります(笑)。
今回のコリオで僕が持ったイメージは、
「タイミングが取りにくい」「繰り返しが多い」「基本の動きが多い」「印象に残らない曲が多い」
「短い曲が多い」「筋コンがきつい」「ジンガが難しい」
こんな感じでしょうか？
マイナス系の単語が多いですが、特に気に入らないというシリーズではないです。
多分、「今回は面白くないな〜」というのがある程度ボディコンバットをやって来られた方のご意見だと思うのです。
しかし、一見すぐに飽きそうですが、何度もやっていれば飽きずに続けることが出来るような構成でもあるなぁと思っています。
きっとやっていればそれなりに面白いと言えるシリーズになるのではないかと1ヵ月後を予想しています。
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