2009年06月14日
BC40-3 Sweetheart (Squad-E Remix) - Rezonance-Q
かなりパンチ数の多い3曲目です。
ここであまり飛ばしすぎると後でバテてきます。
最初は右足前のコンバットスタンスで、ゆっくりアッパーを8回打っていきます。
曲調の変化とともに、右手のみのダブルアッパーに変わり、その後、パンチングボールが追加されます。
このコンビネーションが長く、16回繰り返します。
一旦休憩でダブルスキップがここに入ります。
右足前のコンバットスタンスから、ジャブクロスを連打です。ここからずっと1拍1発の速いスピードでジャブ･クロスをうちます。
ジャブクロス16拍16回ｘ4回ありますので、合計64拍64ジャブクロスの一番きつい箇所です。
次のコンビネーションの右フック4回は、8拍4回＋8拍休憩で行います。
フック単独4発の繰り返しが終わったあと、ジャブクロス8拍8回＋フック8拍4回でコンビネーションの完成型です。6回繰り返します。
で、ここで終わりではなく、最初のコンビネーションである、ダブルアッパー+パンチングボールを最後に8回行い、左足前のコンバットスタンスに構えで、右バージョンが終了です。
同じように左も行った後、フィニッシュは左アッパーです。
この曲は、6分以上ありますので、それを聞いてどおりでしんどいはずだと思ったのです。
http://blog.with2.net/link.php?70945
ボディコンバット40曲リスト
1a Layla (Caribbean Mix) - DJ U Hey vs DJ Minagawa
1b Hot n Cold - Katy Perry
2 I Know Kung Fu - Shitdisco
3 Sweetheart (Squad-E Remix) - Rezonance-Q
4a Power Of The Mind - Headhunterz
4b Tubthumping (Everybody Handz Up In Japan Remix) - Hi End Attack
5 Tutti Frutti - Mike Hardy & The KooladeSingers
6 Burn It To The Ground - Nickelback
7 Speed - Atari Teenage Riot
8 Set you free (Hixxy Remix) - N-trance
9 Let it Rock - Kevin Rudolf feat. Lil Wayne
10 Use Somebody - Kings of Leon
ここであまり飛ばしすぎると後でバテてきます。
最初は右足前のコンバットスタンスで、ゆっくりアッパーを8回打っていきます。
曲調の変化とともに、右手のみのダブルアッパーに変わり、その後、パンチングボールが追加されます。
このコンビネーションが長く、16回繰り返します。
一旦休憩でダブルスキップがここに入ります。
右足前のコンバットスタンスから、ジャブクロスを連打です。ここからずっと1拍1発の速いスピードでジャブ･クロスをうちます。
ジャブクロス16拍16回ｘ4回ありますので、合計64拍64ジャブクロスの一番きつい箇所です。
次のコンビネーションの右フック4回は、8拍4回＋8拍休憩で行います。
フック単独4発の繰り返しが終わったあと、ジャブクロス8拍8回＋フック8拍4回でコンビネーションの完成型です。6回繰り返します。
で、ここで終わりではなく、最初のコンビネーションである、ダブルアッパー+パンチングボールを最後に8回行い、左足前のコンバットスタンスに構えで、右バージョンが終了です。
同じように左も行った後、フィニッシュは左アッパーです。
この曲は、6分以上ありますので、それを聞いてどおりでしんどいはずだと思ったのです。
http://blog.with2.net/link.php?70945
ボディコンバット40曲リスト
1a Layla (Caribbean Mix) - DJ U Hey vs DJ Minagawa
1b Hot n Cold - Katy Perry
2 I Know Kung Fu - Shitdisco
3 Sweetheart (Squad-E Remix) - Rezonance-Q
4a Power Of The Mind - Headhunterz
4b Tubthumping (Everybody Handz Up In Japan Remix) - Hi End Attack
5 Tutti Frutti - Mike Hardy & The KooladeSingers
6 Burn It To The Ground - Nickelback
7 Speed - Atari Teenage Riot
8 Set you free (Hixxy Remix) - N-trance
9 Let it Rock - Kevin Rudolf feat. Lil Wayne
10 Use Somebody - Kings of Leon
この記事へのコメント
1. Posted by 大阪鯉
2009年07月12日 22:41
はじめましていつも楽しく拝見してます
この曲、しんどいな〜と思っていたら6分もあるんですか・・・道理で（笑）
そろそろ私のホームではBC40からMIXに変わってきています（始めて1年もたってないので、MIX期は毎回緊張しっぱなしなのですが）
BC40は2曲目カンフーと5曲目フリフリが楽しかったですね
今後とも更新楽しみにしてます！
2. Posted by
atsushi@1大阪鯉さんへ
2009年07月12日 23:11
大阪鯉さん、初めまして！コメントありがとうございます。僕のホームはBC40真っ盛りです。早くミックスがしたいな。。。(笑)
ミックスに関して今年年初にこんな記事も書いていますので、ぜひご参考に。
http://fitnesscom.livedoor.biz/archives/50787817.html
（↑コメントのネームにも同じリンクを貼ってます）
また時間の許す限り更新して行きますので、今後ともどうぞよろしくお願いします。m(__)m
