BC26-5 ♪ I'm So Excited ♪

曲　★★★　　コリオ　★★　　総合　★★★

 

最初は縄跳びから始まります。その後、ジャブ・クロス+アッパー右左、フック右左でスタートします。

 

こちらのサイトで聴けます（Innovative Entertainment）。左側上から5曲目です。

 

前進、後退と縦の動きが多く取り入れられています。腿上げで前進します。

 

特徴的なところは、ジャブ＋アッパーを同じ手で繰り返すところです。

 

これも、3曲目のScreamと同様、同じ手でパンチを連打するところになってくるので、腕がだるくなります。

 

1部分を集中して鍛えることで、一時的に乳酸が溜まり、疲れますが、終わってからゆっくり休息を取ることで、筋肉の超回復が期待できますね。

 

アッパーや、ジャブは、最初はそれほど力を入れずに拳を軽く握っている状態で、当たる瞬間に拳を強く握るようにしましょう。

 

ずっと握り締めたままですと、動きが硬くなってしまいます。

 

肩の力を抜いて、当たる瞬間だけ力を入れます。

 

最後は全員真ん中に集まってきて、アイウォンチューで人差し指を天に向けて終了です。

Comments

1. Posted by ねね☆゜    2005年12月29日 01:17

ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!

｀∧＿∧
（;`･ω･)
ρ/ 〇””
ﾞしー‐∩
“
二の腕に効きそぉでつな!ﾊｧﾊｧ(笑)

2. Posted by ｱﾂｼ@1ねねさんへ    2005年12月29日 01:41

すごい、こんな絵が描けるんだ。
猫が走っている絵ですか？
最近話題になってたやつ？？

この曲腕立て伏せ50回分くらい二の腕に効きますよ。

3. Posted by ねね★°    2005年12月29日 03:34

にゃは( ´艸｀)

いちお〜ﾆｬﾝｺが上のｺﾘｵをがんばってやってる図‥ってことで〜(笑)

ﾁｮｲヲタっぽくしてみたぉ

4. Posted by ｱﾂｼ@3ねねさんへ    2005年12月30日 00:12

どうやって書いたのですか？
遊び心満載ですね。
たまには面白いかも。

5. Posted by ねね＾＾    2005年12月31日 09:26

たまには、ｲｲっしょ〜？
どぉやって?…耳から順番にﾀﾞｧーっと、想像して書いただけでっｽ。

ｱﾀｼいつも下書とか見直しﾄｶしない人なん‥思い付くﾏﾏ書いてﾎﾟﾁｯとな☆
送信してから
ﾊｯとすることも(^_^;)
ご迷惑かけとりま｡｡
ｏ型ですﾈ‥

6. Posted by ｱﾂｼ@5ねねさんへ    2005年12月31日 14:34

たまにはいいですよ。
飽きさせないバランスの取れたｺﾒﾝﾄ感覚カッコいいです。

>思い付くﾏﾏ書いてﾎﾟﾁｯとな☆

いいですよ、頂いたコメントはじっくり読みますので、間違えていたら勝手に修正しておきますから(笑)。

o型ってそうなんですか。
血液型では一番バランスの取れているイメージがしております。

7. Posted by しゅり＠コメンテイター復活    2006年01月10日 08:48

スゴイ古い記事でごめんなさい。

道場の師範は、このレッスンが始まる前、必ず「あいむ、そー、えきさいてぃっど」とバリバリの日本語英語で紹介してくれます（爆）

そして、キメは時計を指差します。
ゲストが時計を指差さないと怒ります（爆）
でも意味はないそうです（笑）

あ、私もO型です♪
だから自分の名前も間違えるんだな（爆）

8. Posted by ｱﾂｼ@7しゅりさんへ    2006年01月10日 23:45

しゅり姉さんお久し振りです。

>キメは時計を指差します。

時計ですか！？確かに誰か人を指すよりは無難でいいかも。

時計で思い出しましたが、フックの時、「腕時計を見るように！」「今何時？」というイントラさんもいました。

>自分の名前も間違えるんだな

メインメニューのｺﾒﾝﾂのコトですね。

初登場記念に敢えて直していませんが、それもまた「いとをかし」ですよね(笑)。