ボディコンバットはレスミルズ・プログラム（LesMillsJapanサイト）の1プログラムであり、コナミスポーツ＆ライフが日本国内の総代理店です。当サイトはボディコンバットファンである管理人の個人的なブログです。
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BC関連 きみかの大好 き-!BODYCOMBAT レスミルズジャパン公式ブログ 郡インストラクター
(注)当サイトに掲載しているYouTube曲やamazonのCDは、BODYCOMBAT曲と同じとは限りません。ご購入の際は自己責任でお願い致します。
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2012年01月17日11:43
当ブログは更新停止し、新規ドメインに記事＆コメントを移転します
2004年末くらいから使っていたこのライブドアブログですが、新たにWordPressというブログシステムを導入し、完全に移転します。
そのためこのブログは近々停止し、301リダイレクトさせ、将来的には削除致します。
個別記事540記事、頂いたコメントは丸7年分1,000件以上になりますが、ドメイン・サーバーと一緒にすべて移転します。
せっかくここまで継続したのだから、デザインもインターフェースも一新して気分新たにボディコンバット50からスタートしてみようと思います。
WordPressにすると僕が自由に使えるのでカスタマイズが楽なんです。
URLも変更します。
この記事以降に頂くコメントは移転できませんので、コメントを下さる方は移転後のサイトでコメント頂けますよう、お願い申し上げます。この記事はコメント欄閉鎖とさせて頂きます。
コメントのお返事が出来ていない方には新ブログの方でお返事させて頂きます。
ライブドアブログでうまく301リダイレクト(ドメインを永久的に移転させる処理です)が出来るかどうか分からないのですが、近々やってみようと思います。
そういう訳で、このライブドアブログで書く記事はこれが最後になります。
長い間私の拙文にお付き合い下さいまして本当にありがとうございました。
今後は移転後のサイトのほうでよろしくお願い申し上げます。
そのためこのブログは近々停止し、301リダイレクトさせ、将来的には削除致します。
個別記事540記事、頂いたコメントは丸7年分1,000件以上になりますが、ドメイン・サーバーと一緒にすべて移転します。
せっかくここまで継続したのだから、デザインもインターフェースも一新して気分新たにボディコンバット50からスタートしてみようと思います。
WordPressにすると僕が自由に使えるのでカスタマイズが楽なんです。
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この記事以降に頂くコメントは移転できませんので、コメントを下さる方は移転後のサイトでコメント頂けますよう、お願い申し上げます。この記事はコメント欄閉鎖とさせて頂きます。
コメントのお返事が出来ていない方には新ブログの方でお返事させて頂きます。
ライブドアブログでうまく301リダイレクト(ドメインを永久的に移転させる処理です)が出来るかどうか分からないのですが、近々やってみようと思います。
そういう訳で、このライブドアブログで書く記事はこれが最後になります。
長い間私の拙文にお付き合い下さいまして本当にありがとうございました。
今後は移転後のサイトのほうでよろしくお願い申し上げます。
2011年10月23日19:53
49のコリオとコンバット川柳
書けるところまでボディコンバット49のコリオを書きました。
そろそろミックスになっていると思われますので、忘れたな〜って思った方はぜひ復習を。。
端折って書いていますので、ユーチューブで曲を聞きながらコリオを思い出してみてください。
きっといい頭の体操になるのではないかと思います。
サラリーマン川柳っぽく、コンバットを始めた9年ほど前のことを書いてみました。
一番最後のものはコンバット歴が3年〜4年目以降だったと思います。
ジム入会
いつの間にやら
ジャブクロス
サッカーチームに入って体力不足を挽回するために始めたジム。
いつの間にか走り込みや筋トレ関係なくサッカーでは使わないジャブクロスばかりしていたという川柳。
サッカーの
ボレーの練習
回し蹴り
初心に戻るべく、ジムではトレッドミルなどで走りこみをしようと思いきや、コンバットが楽しくて、いい加減な理由をつけてコンバットをやっていた頃の川柳。
楽しいな
サッカーよりも
コンバット
ジムで鍛えてサッカーのフル出場をしようという気持ちが数ヶ月で失せてきて、どうせ運動するんやったらコンバットのほうがいいなと思った時の川柳。シャワーもすぐに浴びられるし。
無理するな
毎週毎日
待ってます
ハマりすぎた頃の戒め。
仕事や家庭などまず優先するものがあるはず。
レッスン時間を気にしすぎたり、レッスンに出すぎると、会社での評価下落や家庭内不和になりかねません。
まずは仕事や家庭を優先させましょうという気持ちで読んだ川柳。
コンバットはいつでもいつまでも待ってくれます。
風呂入る
ついでにいつも
コンバット
コンバットが楽しくなってきた頃、毎日お風呂に入る感覚でレッスンを受けていました。
お風呂入る前に健康にも良いからコンバットしてくるわっていう家族への言い訳かも。
ハマりすぎ
周りを見よう
横移動
縦の動きはまだしも、大きすぎる横（移動）の動きは他の受講者の邪魔になりやすいので、はまっている時は特に注意です。ボディコンバットはレッスン受講者全員で行うグループエクササイズであるということを忘れてはいけないのです。
飽きるまで
やって飽きても
また戻る
コンバットの魅力に取りつかれてしまって、自分ではもう飽きたわと思ってもやっぱり3日も空けるとコンバットをやりたくなるんですね。こんな人多くないですか？？かれこれ9年間この繰り返しです。
集まれば
3が8がと
大騒ぎ
コンバットもマニア度が高くなってくると、3曲目はどうだとか8曲目はどうだとか、42-3はこんなんやった、30-2は11-3と同じ曲だなど、周りから見るとさっぱり分からない数字で会話が成立します。
「11-8の最初の動きで、前に3つジャブしてフックした後、戻る時にどんな動きをする？」っていうように唐突に数字が出てきます。
日本全国民の10万人に1人にも通じないでしょう(笑)。
コンバットを始めて3年〜4年ほど経って、ナンバーが徐々に分かってくるとこんな会話になって来ました。
全国至るところで当てはまる方がいらっしゃるはず。
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そろそろミックスになっていると思われますので、忘れたな〜って思った方はぜひ復習を。。
端折って書いていますので、ユーチューブで曲を聞きながらコリオを思い出してみてください。
きっといい頭の体操になるのではないかと思います。
サラリーマン川柳っぽく、コンバットを始めた9年ほど前のことを書いてみました。
一番最後のものはコンバット歴が3年〜4年目以降だったと思います。
ジム入会
いつの間にやら
ジャブクロス
サッカーチームに入って体力不足を挽回するために始めたジム。
いつの間にか走り込みや筋トレ関係なくサッカーでは使わないジャブクロスばかりしていたという川柳。
サッカーの
ボレーの練習
回し蹴り
初心に戻るべく、ジムではトレッドミルなどで走りこみをしようと思いきや、コンバットが楽しくて、いい加減な理由をつけてコンバットをやっていた頃の川柳。
楽しいな
サッカーよりも
コンバット
ジムで鍛えてサッカーのフル出場をしようという気持ちが数ヶ月で失せてきて、どうせ運動するんやったらコンバットのほうがいいなと思った時の川柳。シャワーもすぐに浴びられるし。
無理するな
毎週毎日
待ってます
ハマりすぎた頃の戒め。
仕事や家庭などまず優先するものがあるはず。
レッスン時間を気にしすぎたり、レッスンに出すぎると、会社での評価下落や家庭内不和になりかねません。
まずは仕事や家庭を優先させましょうという気持ちで読んだ川柳。
コンバットはいつでもいつまでも待ってくれます。
風呂入る
ついでにいつも
コンバット
コンバットが楽しくなってきた頃、毎日お風呂に入る感覚でレッスンを受けていました。
お風呂入る前に健康にも良いからコンバットしてくるわっていう家族への言い訳かも。
ハマりすぎ
周りを見よう
横移動
縦の動きはまだしも、大きすぎる横（移動）の動きは他の受講者の邪魔になりやすいので、はまっている時は特に注意です。ボディコンバットはレッスン受講者全員で行うグループエクササイズであるということを忘れてはいけないのです。
飽きるまで
やって飽きても
また戻る
コンバットの魅力に取りつかれてしまって、自分ではもう飽きたわと思ってもやっぱり3日も空けるとコンバットをやりたくなるんですね。こんな人多くないですか？？かれこれ9年間この繰り返しです。
集まれば
3が8がと
大騒ぎ
コンバットもマニア度が高くなってくると、3曲目はどうだとか8曲目はどうだとか、42-3はこんなんやった、30-2は11-3と同じ曲だなど、周りから見るとさっぱり分からない数字で会話が成立します。
「11-8の最初の動きで、前に3つジャブしてフックした後、戻る時にどんな動きをする？」っていうように唐突に数字が出てきます。
日本全国民の10万人に1人にも通じないでしょう(笑)。
コンバットを始めて3年〜4年ほど経って、ナンバーが徐々に分かってくるとこんな会話になって来ました。
全国至るところで当てはまる方がいらっしゃるはず。
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2011年09月25日22:18
反戦がテーマのコンバット曲
最近はあんまり曲の意味を考えること無く新曲が始まれば素直にそれを受け入れコンバットしてますが、たまにはじっくり曲の意味を考えて記事を書くこともあるんですね。
反戦をテーマにした曲もコンバットにはあるんです。
別に今のタイミングで書く必要もないのですが、たまたま自分のブログを読み返していて懐かしかったので、再掲です。
寝屋川店から今の本店西宮コナミに引っ越して初めての新曲で出てきた4曲目のゾンビ。
コンバット歴3年3ヶ月以上の方は新曲でやっています。2008年6月の新曲です。
コンバットのバージョンそのままの曲があったので、ユーチューブ貼ります。 曲を聞いて歌詞の意味も知りたいと思った方は、こちらからどうぞ。 → BC36-4 Zombie （Andrew Spencer）
反戦をテーマにした曲もコンバットにはあるんです。
別に今のタイミングで書く必要もないのですが、たまたま自分のブログを読み返していて懐かしかったので、再掲です。
寝屋川店から今の本店西宮コナミに引っ越して初めての新曲で出てきた4曲目のゾンビ。
コンバット歴3年3ヶ月以上の方は新曲でやっています。2008年6月の新曲です。
コンバットのバージョンそのままの曲があったので、ユーチューブ貼ります。 曲を聞いて歌詞の意味も知りたいと思った方は、こちらからどうぞ。 → BC36-4 Zombie （Andrew Spencer）
新曲6回目受けました
新曲6回目受けてきました。
一昨日はイントラさんが4人いたので、ちょっとしたイベントです。
そろそろ曲ごとのコリオが一部分だけ書けそうなのですが、もうちょっと先に伸ばします。
もう少しちゃんと覚えてからのほうがいいかな。
今回の好きな動きとしては、
・足を斜め45度に踏み込んでのアッパー
・ジャブジャブフックからのトリプルサイドキック
・ジャブクロスの連打
5曲目の曲は、20-7のムエタイのイメージが強い曲なのですが、BC38-06 - No Good (Start The Dance)でも一部出てきましたね。
今回で全49シリーズ中3回目？の登場です。テンションが上がります。
4曲目もカタからジャブジャブフック＋トリプルサイドキックや、横へのジャンプキックがあり、なかなか出来の良い曲になっています。
サイドキックをキレイに蹴るためにはやっぱり軸足のかかとは無理にでも蹴る方向へ向けるのが良いです。
ハンドラップをお探しの方はこちら
ブログの順位をお探しの方はこちら
一昨日はイントラさんが4人いたので、ちょっとしたイベントです。
そろそろ曲ごとのコリオが一部分だけ書けそうなのですが、もうちょっと先に伸ばします。
もう少しちゃんと覚えてからのほうがいいかな。
今回の好きな動きとしては、
・足を斜め45度に踏み込んでのアッパー
・ジャブジャブフックからのトリプルサイドキック
・ジャブクロスの連打
5曲目の曲は、20-7のムエタイのイメージが強い曲なのですが、BC38-06 - No Good (Start The Dance)でも一部出てきましたね。
今回で全49シリーズ中3回目？の登場です。テンションが上がります。
4曲目もカタからジャブジャブフック＋トリプルサイドキックや、横へのジャンプキックがあり、なかなか出来の良い曲になっています。
サイドキックをキレイに蹴るためにはやっぱり軸足のかかとは無理にでも蹴る方向へ向けるのが良いです。
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2011年09月22日00:12
アップ終わりました。
ボディコンバット49の曲を個別ページに分けて、ブログにアップ完了しました。
3ヶ月近くブログを書かなかったのですが、今日一気に13記事アップです。
新曲期の恒例作業のような感じになっていますが、 コンバットの曲も聞けるし、仕事のいい気分転換になってます。
あと2ヶ月ほどで僕自身コンバットを始めて10年目に入ります。
このブログは7年目ですが、周りを見てもコンバットの10台の頃からずっとレッスンに出ているようなマニアックな人達も結構歳食ってきたなっていう感じがします。
裏を返せば、続けている人が多いということですね。
僕も28で始めて36ですから。。。
ジムで筋トレマシーンをするだけだったら続かなかった思います。
それだけ魅力のあるレッスンを提供し続けるレスミルズはすごい。
2007年7月にコンバットをしている人に年齢を聞いたアンケート結果。
4年だけど、この時からも年齢層は上がっている感じがします。
それにもかかわらず、コンバットの強度はますます上がって行きますね。
今回の3曲目の足を横に踏み込んでのアッパー。僕はこの曲を思い出しました。
BC19-8 Monstersound（Balloon）
この曲は戻る時にアッパーを打つんです。
そういえば最近、ジンガやエスキーバや、対面、サークル、なんかもあんまりシリーズをまたいで連続して出てきませんね。
14で初出したムエタイのようなシリーズをまたいで連続で定番化するような何かがあればいいのになと思います。
これは次の節目のシリーズである50に期待してみます。
こちらはコンバットファンの期待通りになっています。応援ありがとうございます。m(__)m
押すとフィットネスのランキングサイトに飛びますので、面倒な方は押さないようにお願いします。
→ ランキングを見る
3ヶ月近くブログを書かなかったのですが、今日一気に13記事アップです。
新曲期の恒例作業のような感じになっていますが、 コンバットの曲も聞けるし、仕事のいい気分転換になってます。
あと2ヶ月ほどで僕自身コンバットを始めて10年目に入ります。
このブログは7年目ですが、周りを見てもコンバットの10台の頃からずっとレッスンに出ているようなマニアックな人達も結構歳食ってきたなっていう感じがします。
裏を返せば、続けている人が多いということですね。
僕も28で始めて36ですから。。。
ジムで筋トレマシーンをするだけだったら続かなかった思います。
それだけ魅力のあるレッスンを提供し続けるレスミルズはすごい。
2007年7月にコンバットをしている人に年齢を聞いたアンケート結果。
4年だけど、この時からも年齢層は上がっている感じがします。
それにもかかわらず、コンバットの強度はますます上がって行きますね。
今回の3曲目の足を横に踏み込んでのアッパー。僕はこの曲を思い出しました。
BC19-8 Monstersound（Balloon）
この曲は戻る時にアッパーを打つんです。
そういえば最近、ジンガやエスキーバや、対面、サークル、なんかもあんまりシリーズをまたいで連続して出てきませんね。
14で初出したムエタイのようなシリーズをまたいで連続で定番化するような何かがあればいいのになと思います。
これは次の節目のシリーズである50に期待してみます。
こちらはコンバットファンの期待通りになっています。応援ありがとうございます。m(__)m
押すとフィットネスのランキングサイトに飛びますので、面倒な方は押さないようにお願いします。
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2011年09月21日23:27
BC49-10 Somewhere In The World (Altiyan Childs)
BC49-10 Somewhere In The World (Altiyan Childs)
BC49-8 Turn To Me (Supreme & MOB 2010 Remix) (Trinity)
BC49-8 Turn To Me (Supreme & MOB 2010 Remix) (Trinity)
BC49-8 Barbra Streisand (Northern Accelerators)
Turn To Me (Supreme & MOB 2010 Remix)
BC49-8 Barbra Streisand (Northern Accelerators)
肩のストレッチ。
右足前のコンバットスタンスから、右ダブルジャブ、左ダブルクロスをし、その後、
�．好圈璽疋▲奪廚靴討離献礇屮�ロスｘ4回＋ダブルジャブ＋ダブルクロスになる。
��右ダブルアッパー、左ダブルアッパーを交互に連続。
��左ダブルアッパーの後にクロスジャックを付ける。（1曲目と同じ）
�，瞭阿�と��の動きがもう一度入る。
左バージョンも同じ。
最後はランのあとフロントスタンスになってジャブクロスをスピードを変えて連続して行う。
フィニッシュは右手を天井へ突き上げる。
フィニッシュは右手を天井へ突き上げる。
Turn To Me (Supreme & MOB 2010 Remix)
BC49-7 Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na) (Swade)
BC49-7 Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na) (Swade)
右左交互にダブルニーで始まる。
右足前のコンバットスタンスからサーキュラーエルボー＋アセンディングエルボー２回＋右ダブルニー＋左ダブルニーが一つ目の完成形。
ちょっと長めのパルス。
右足前のコンバットスタンスからジャブクロス２回＋右アセンディングエルボー＋左アセンディングエルボー＋右ダブルニー＋。左ダブルニーが２つめの完成形。
続いてストリートブローウィングダウンワードパンチを連続で行い、右ダブルニーと左ダブルニーを連続、その後ランニングマンニーに変わる。
左バージョンも同じで最後は左ニーでフィニッシュ。
BC49-6 Unfaithful (Nivara Remix) (Comeea)
BC49-6 Unfaithful (Nivara Remix) (Comeea)
右足前のコンバットスタンスからローブロック中段のブロック、構えをゆっくり→スピードアップ。
これに前蹴りを加える。
左バックキック＋パルス。左バックキックを8回連続で行なっていったんストップし、ローブロック、中段のブロック＋前蹴りのコリオ。
フルコンビネーションは左バックキック＋右前蹴り＋前蹴りローブロック＋前蹴り中段のブロック。
BC49-5 Don’t Need (Hixxy & Technocore feat. Intraspekt)
BC49-5 Don’t Need (Hixxy & Technocore feat. Intraspekt)
右足前のコンバットスタンスから左アッパー＋右フック＋左クロスの連続。それにシザースが追加されて最初のコリオ完成形。
結構長い。
その後、�￣β�前のコンバットスタンスからジャブクロスひたすら連打。
これに追加で右フックｘ4回。
斜め右前方向にジャブ4回でラン4回、ジャブ2回でラン4回、ジャブ1回でラン2回の順で行う。
この後、�，離灰螢�に戻る。
この後、�，離灰螢�に戻る。
フィニッシュは左フック4回のところを5回行う。
BC49-4 Lord Of The Rings (Nick Skitz vs Blissphoria)
BC49-4 Lord Of The Rings (Nick Skitz vs Blissphoria)
BC49-4 Hava Nagila (Alex M vs Marc)
BC49-4 Hava Nagila (Alex M vs Marc)
フロントスタンスからカタ。右手を下からゆっくりおへその前に掬い上げ、左手とゆっくり入れ替えるように左手はライジングブロック、右手は下段のブロック。
フロントスタンスで左手からジャブ右ジャブ左フックの後、3回連続でバックステップありのサイドキック。
これが終われば、右ニーキック2回＋右足の前蹴り＋バックステップを連続。
右から横に1歩歩いて真横に前蹴り、左横に前蹴りの繰り返し。
横に向かってジャンプキックに変わる。
左バージョンも同じで、フィニッシュは左ニーキック2回＋左足の前蹴り＋バックステップ＋左前蹴り。
BC49-3 Barbra Streisand (Northern Accelerators)
BC49-3 Barbra Streisand (Northern Accelerators)
右足前のコンバットスタンスからパンチングボールを曲に合わせて連続。
ジャブクロスを連打。
右フック＋左フック右足を斜め左45度に出して構える。
フルコンビネーションはジャブクロス4回＋右フック＋右フック左フック＋左斜め45度に右アッパー＋足を戻してダッキング。
非常にシンプルな動きで、複雑そうに見えてやりやすい動きじゃないかと思います。
ダッキングの後のジャブクロスが少しやりにくい感じかな。
右足前のコンバットスタンスからパンチングボールを曲に合わせて連続。
ジャブクロスを連打。
右フック＋左フック右足を斜め左45度に出して構える。
フルコンビネーションはジャブクロス4回＋右フック＋右フック左フック＋左斜め45度に右アッパー＋足を戻してダッキング。
非常にシンプルな動きで、複雑そうに見えてやりやすい動きじゃないかと思います。
ダッキングの後のジャブクロスが少しやりにくい感じかな。
BC49-2 Kick In The Teeth (Badlands Inc)
BC49-2 Kick In The Teeth (Badlands Inc)
カタ Aフレームから、右ローブロック、左ローブロック
�．侫蹈鵐肇好織鵐垢�ら、右ニーキック+右前蹴り、左ニーキック＋前蹴り。続いて右前蹴り2回＋左前蹴り2回。
フロントスタンスで左からアッパー左右2回＋ジャブ左右2回。
右に移動して右回し蹴り＋右サイドエルボー、左に移動して左回し蹴り＋左サイドエルボー。
�，北瓩辰董△修慮總綾海�1回を連続して行なってフィニッシュも前蹴り。
BC49-1 Down (Studio 88)
BC49-1 Down (Studio 88)
BC49-1 New Divide (M & Ace Remix) (Rivendell)
ダブルアッパー右左＋クロスジャック。
フットワーク、ランから、右足前のコンバットスタンスでジャブを連打。
ジャブクロスジャブに変え、前進してフック右左＋後ろに下がってフック右左。
ダブルアッパー右左＋クロスジャック。
